Leichte Sommerwraps

4.0 3 avaliações

Preparação 20min

Total 30min

14 Stück

Ingredientes

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Stück

Sódio 305 mg

Proteína 7 g

Energia 861 kJ / 206 kcal

Gordura 12 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Cheesy-Gnocchi-Salat

25min

Lachs mit Parmesankruste, Gemüse und Zitronensauce

1h

Spaghetti Carbonara

35min

Käse-Erbsen-Nudeln

40min

Original Neapolitanische Pizza

9h

Gnocchi-Salat mit Gartengemüse und Petersilienpesto

50min

Gegrillte Feta-Spitzpaprika

25min

Low Meat Mexican Stuffed Peppers

45min

Hackbällchen in Tomatensauce

1h 10min

Bacon Bomb

24h

Blaubeer-Scones mit Honig-Walnuss-Butter

50min

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

30min