Versões compatíveis
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego, lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
ou 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2641.8 kJ / 631.4 kcal
- Proteína
- 44.2 g
- Hidratos de carbono
- 18.9 g
- Gordura
- 42.1 g
- Gordura saturada
- 16.4 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sódio
- 1338.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 godz. 15 min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 dk
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)
1h
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30 dk
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1h 20min
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1h 10min