Versões compatíveis
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego, lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
ou 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2641.8 kJ / 631.4 kcal
- Proteína
- 44.2 g
- Hidratos de carbono
- 18.9 g
- Gordura
- 42.1 g
- Gordura saturada
- 16.4 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sódio
- 1338.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 dk
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 dk
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 Min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1sa
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25min
Smoothie buraczane
5min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25min
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1 Std. 25 Min