Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe

Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe

4.6 12 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 15min

4 portions

Ingredientes

1 poulet
thym déshydraté
du sel
2 pincées de poivre moulu
150 g de boulgour
250 g d'eau
1 zeste de citron jaune
1 cube de bouillon de légumes
le jus d'un citron jaune
10 g de persil frais
20 g de feuilles de menthe
50 g d'échalotes
30 g d'huile d'olive
2 tomates mûres en dés

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 255 mg

Proteína 69.1 g

Energia 3984.9 kJ / 952.4 kcal

Gordura 59.5 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 15.7 g

Hidratos de carbono 34.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Friteuse à air 12 Receitas
França

Friteuse à air 6 Receitas
França

Também pode gostar...

Salade méditerranéenne

1h

Brochettes d'agneau et de légumes aux épices et à la menthe

1h 55min

Poulet rôti et légumes au cidre

1h 45min

Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes

45min

Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur

1h

Poulet rôti et ses légumes

1h 10min

Salade de pommes de terre et œufs durs façon César

50min

Suprême de dinde sauce chimichurri et salade de légumes variés

13h 20min

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

1h

Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix

15min

Pilons de poulet au miel, purée pomme de terre-poireau

3h 10min

Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs

1h