Ragu de champignons avec des pâtes de courgettes spiralées

Ragu de champignons avec des pâtes de courgettes spiralées

3.3 3 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
4 portion

Ingredientes

  • 450 g de courgettes (environ 3 méd), extrémités coupées en forme circulaire pour s'adapter à la largeur de la lame
  • 15 g cèpe séché
  • 510 g d'eau
  • 570 g champignon frais (c.-à-d. cremini, maitake, bouton, shitake), en tranches
  • 3 - 5 de gousses d'ail
  • 30 g d'échalotes coupées en deux
  • 1 c. à thé de sel
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
  • 30 g d'huile d'olive vierge extra
  • 30 g de vin rouge ou du vin Marsala
  • parmesan râpé pour servir (voir Conseil)

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Sódio 621.3 mg
Proteína 6.4 g
Energia 733.3 kJ / 175.3 kcal
Gordura 11.3 g
Fibra 3.4 g
Gordura saturada 1.8 g
Hidratos de carbono 13.9 g

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