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Ragu de champignons avec des pâtes de courgettes spiralées
Preparação 15min
Total 40min
4 portion
Ingredientes
-
450 g de courgettes (environ 3 méd), extrémités coupées en forme circulaire pour s'adapter à la largeur de la lame
-
15 g cèpe séché
-
510 g d'eau
-
570 g champignon frais (c.-à-d. cremini, maitake, bouton, shitake), en tranches
-
3 - 5 de gousses d'ail
-
30 g d'échalotes coupées en deux
-
1 c. à thé de sel
-
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vin rouge ou du vin Marsala
-
parmesan râpé pour servir (voir Conseil)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
621.3 mg
Proteína
6.4 g
Energia
733.3 kJ /
175.3 kcal
Gordura
11.3 g
Fibra
3.4 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
13.9 g
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