Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 30min

6 Stück

Ingredientes

Tomaten
200 g
Karotten
140 g
Zucchetti (siehe Tipp)
160 g
Gruyère in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
Tomatenpüree
20 g
Cayennepfeffer, gemahlen
3 Prisen
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Taco Shells
6
Chiliflocken (opcional) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Sódio 514 mg

Proteína 11 g

Energia 1054 kJ / 252 kcal

Gordura 14 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Choche wiä no niä. 203 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen

30min

Entenbrust mit Rotkohl und Selleriepüree

2h

Aprikosen-Slushy

10min

Spaghetti Blumenkohl-Bolognese

45min

Gemüse-Tomatenreis mit Erbsen und Mais

35min

Focaccia mit Cherrytomaten

2h

Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

1h 10min

Römische Pizza Bianco

6h 30min

Bunte Gemüseplatte

45min

Gefüllte Peperoni mit gesalzener Kabeljau-Brandade

12h 45min

Süsse oder herzhafte Pancakes

35min

Spaghetti Haselnuss-Bolognese

30min