Dorady i ziemniaki gotowane na parze

3.8 4 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

6 porcji

Ingredientes

140 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego na kawałki
140 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka nasion kolendry
2 łyżki musztardy francuskiej
50 g oliwy z oliwek
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 dorady, całe, oczyszczone (ok. 500 g każda)
500 g wody
2 liście laurowe, suszone
1000 g ziemniaków pokrojonych na ok. 3 cm kawałki (patrz wariant)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 155.9 mg

Proteína 21.1 g

Energia 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Gordura 10.7 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 1.6 g

Hidratos de carbono 32.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Ryż z łososiem i pieczarkami

35min

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40min

Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

20min

Jajecznica na parze

15min

Kleik ryżowy

2h

Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym

1h 45min

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)

15min

Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

2h 40min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30min

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

40min

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)

40min

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35min