Aljotta (maltańska zupa rybna)

Aljotta (maltańska zupa rybna)

4.0 129 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

1 porcja

Ingredientes

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
150 g pomidora pokrojonego na kawałki

150 g krojonych pomidorów, z puszki
350 g wody
10 g oliwy z oliwek
30 g ryżu brązowego
1 - 2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 331.5 mg

Proteína 30.8 g

Energia 1524.5 kJ / 364.4 kcal

Gordura 12.2 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 32.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 Min

Sałatka z soczewicy i kurczaka

30 Min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35 Min

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55 Min

Zupa bolońska

25 Min

Soczewicówka

50 Min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 Min

Kokosowy koktajl z twarogiem

10 Min

Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym

1 Std.

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 Min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 Min

Wiosenna zupa kalafiorowa

30 Min