Dispositivos e acessórios
Aljotta (maltańska zupa rybna)
Preparação 10min
Total 45min
1 porcja
Ingredientes
-
20 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidora pokrojonego na kawałki
-
350 g wody
-
10 g oliwy z oliwek
-
30 g ryżu brązowego
-
1 - 2 szczypty soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 liść laurowy, suszony
-
150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
331.5 mg
Proteína
30.8 g
Energia
1524.5 kJ /
364.4 kcal
Gordura
12.2 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
1.9 g
Hidratos de carbono
32.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Zupa rybna z szafranem
50min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min