Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7 15 avaliações

Preparação 20min

Total 8h 20min

4 porce

Ingredientes

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Sódio 218 mg

Proteína 20 g

Energia 2411 kJ / 576 kcal

Gordura 25 g

Fibra 13.7 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 75 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Buď fit po novém roce 8 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Kroupový salát s rajčaty

45min

Restované hrušky (400 gramů)

15min

Cizrnová pomazánka

5min

Cuketovo-bramborová nádivka

1h 5min

Chlebová polévka

25min

Lněné bezlepkové pečivo

1h

Sušenky s pomerančovo-ořechovou náplní

1h 20min

Čočkový salát

2h 45min

Salát z červené řepy s jablky a ořechy

10min

Mandlovo-bylinkové bagetky

35min

Bílá zelná polévka se šťouchanými brambory

40min

Salát z červené řepy

10min