Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

3.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 55min

4 portion

Ingredientes

10 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
595 g de poivron rouge rôties, pelées et épépinées (voir Conseil)
2 gousses d'ail
30 g de tahini
1 c. à soupe de paprika fumé moulu
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
795 g d'eau
2 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
200 g de quinoa blanc (rincées et égouttées)
255 g de pâtissons coupée en deux
4 c. à thé d'huile d'olive vierge extra
de poivre noir moulu selon le goût
2 c. à soupe de jus de citron
1 de laitue bébé cos tête, feuilles détachées (environ 3 oz), feuilles séparées
2 c. à soupe amande décortiquée rôti et haché
de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
citron pour servir, coupé en quartiers

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 71.7 mg

Proteína 34.8 g

Energia 2083.1 kJ / 497.9 kcal

Gordura 18 g

Fibra 11.7 g

Gordura saturada 2.1 g

Hidratos de carbono 51.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisine pour diabétiques 11 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Poulet au beurre crémeux

1h

Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta

Nenhuma avaliação

Tortillas au poulet effiloché

40min

Poitrines de poulet gratinées nappées de salsa au chipotle (Ben) Métrique

1h

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1h 10min

Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola

55min

Pâté chinois

1h 30min

Bœuf Stroganoff

1h

Steak avec risotto aux champignons

40min

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45min

Coq au Vin (Betty) Métrique

2h 15min

Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches

45min

Mostrar tudo

Mostrar tudo