Petits flans au brocoli et aux lardons

4.9 12 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

12 morceaux

Ingredientes

100 g de carottes en morceaux
100 g d'oignons en quartiers
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 morceau

Sódio 154.2 mg

Proteína 5.3 g

Energia 607.7 kJ / 145.3 kcal

Gordura 12.5 g

Fibra 0.4 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

J'adopte le fait-maison au quotidien 30 Receitas
Benelux

Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Virgin mojito aux fruits rouges

5min

Moelleux aux pommes

50min

Cookies sablés sans gluten

1h 35min

Muesli énergisant

25min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

Muffins aux trois chocolats

50min

Petits flans au brocoli et aux lardons

45min

Muffins de pancake à la banane et au chocolat

30min

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min

Spaghetti bolognaise

40min

Soupe onctueuse végétarienne

45min

Soupe à la tomate et à la burrata

35min