Petits flans au brocoli et aux lardons

4.9 11 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

12 morceaux

Ingredientes

100 g de carottes en morceaux
100 g d'oignons en quartiers
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 morceau

Sódio 154.2 mg

Proteína 5.3 g

Energia 607.7 kJ / 145.3 kcal

Gordura 12.5 g

Fibra 0.4 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

J'adopte le fait-maison au quotidien 30 Receitas
Benelux

Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Saumon cuit à la vapeur avec sauce au yaourt et crumble aux noix

Nenhuma avaliação

Moelleux aux pommes

50min

Houmous aux poivrons

50min

Chicons au jambon, gratinés au comté

13h

Chicons au jambon, gratinés au comté

13h

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

1h 30min

Risottata au saumon et champignons

45min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min

Carbonnade à la gantoise

3h 10min

Gratin de tortellini et d'épinards

1h

Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30min

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

50min