Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

Nenhuma avaliação

Preparação 25min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
1 œuf
1 c. à café de zeste de citron jaune
1 c. à café d'aneth déshydraté
1 c. à café de menthe déshydratée
1 c. à café d'estragon séché
1 ½ c. à café de sel
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
80 g de chapelure
4 c. à soupe de mayonnaise
4 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe de miel
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
salade verte pour la garniture

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1448.8 mg

Proteína 18.1 g

Energia 1620 kJ / 387.2 kcal

Gordura 20.7 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 3.3 g

Hidratos de carbono 32.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisine réconfortante 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Sucettes aux fraises

Nenhuma avaliação

Crumble aux fruits d'été et crème anglaise

Nenhuma avaliação

Soupe verte effrayante aux globes oculaires

30min

Cabillaud et risotto betterave-citronnelle

2h 10min

Dip mexicain en couches

25min

Chilli con carne

40min

Tzatziki

Nenhuma avaliação

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

40min

Burger scandinave

Nenhuma avaliação

Limonade d'automne/Sangria vierge

35min

Pavlova gourmande aux fruits rouges

Nenhuma avaliação

Carbonnade à la gantoise

3h 10min