Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

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Preparação 5min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

120 g d'oignons coupés en deux
1 - 2 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
1 filet de poulet coupé en cubes de 2 cm (environ 250 g)
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
600 g d'eau
1 cube de bouillon (pour 0,5l) émietté
1 c. à café d'origan déshydraté
½ c. à café de sel
2 - 3 pincées de poivre moulu
300 g de pâtes sèches, type pipe rigate
200 g de fromage frais à tartiner
de persil frais pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 524.2 mg

Proteína 24.5 g

Energia 2406.3 kJ / 575.1 kcal

Gordura 24.6 g

Fibra 3.1 g

Gordura saturada 10.9 g

Hidratos de carbono 64.2 g

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