Wraps de poulet

Wraps de poulet

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Preparação 15min

Total 15min

10 morceau/part

Ingredientes

1200 g d'eau
120 g de feuilles de laitue verte
200 g de carottes tranche
d'huile d'olive assaisonnement
1 pincée de sel
1 de citron seulement le jus
300 g de poulet rôti, en tranches désossées
1 gousse d'ail
30 g oignon de printemps
10 g de coriandre fraîche
1 pincée de flocons de piment rouge
250 g de fromage frais à tartiner
25 g de pâte tandoori
10 tortillas de blé
350 g tomates en tranches

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 morceau/part

Proteína 14 g

Energia 0 kJ / 203 kcal

Gordura 9 g

Hidratos de carbono 17 g

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