Overnight Baked Oats

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Preparação 10min
Total 35min
2 portions

Ingredientes

  • 1 c. à café d'huile de tournesol pour graisser
  • 50 g de noisettes émondées entières
  • 1 pomme cœur retiré, en morceaux
  • 150 g de lait d'amande
  • 10 g de sirop d'érable
  • ½ c. à café de cannelle moulue
  • ½ c. à café de gingembre, frais en poudre
  • 1 citron non-traité ¼ du zeste râpé
  • ½ c. à café de poudre à lever
  • 2 pincées de sel
  • 70 g de flocons d'avoine
  • 1 pomme cœur retiré, en quartiers

Nutrição por 1 portion

Energia 408 kcal / 1701 kJ
Proteína 10 g
Gordura 24 g
Hidratos de carbono 38 g

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