Poulet et riz au romarin et au citron

4.6 19 avaliações

Preparação 20min

Total 55min

4 portions

Ingredientes

30 g d'huile d'olive vierge extra
30 g de farine tout usage
3 gousses d'ail
2 brin de romarin frais
½ c. à thé de sel
¼ c. à thé de poivre noir moulu
⅛ c. à thé de curcuma en poudre
680 g de stock de poulet
30 g de jus de citron
15 g de miel
170 g de riz long blanc
1 citron en tranches (1 cm)
4 cuisse de poulet, désossée et sans peau (environ 170 g chacun)
de sel pour l'assaisonnement
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
de persil frais pour servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 915.9 mg

Proteína 36 g

Energia 2398.2 kJ / 573.2 kcal

Gordura 25.4 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 6 g

Hidratos de carbono 51.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Boeuf épicé aux poivrons rouges

30min

Salade de thon et d'avocat

5min

Tortillas au poulet effiloché

40min

Salade de pommes de terre rôties

1h

Salade de pâtes aux crevettes et au pesto de coriandre

35min

Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »

40min

Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola

55min

Fettucini aux champignons

40min

Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat

30min

Crème de pommes de terre au cari

35min

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20min

Poitrines de poulet Pizzaiola

55min