Wrap caraibici

4.0 2 avaliação

Preparação 25min

Total 50min

4 porzioni

Ingredientes

1 cucchiaio di origano, secco
1 cucchiaino di semi di coriandolo
2 spicchi di aglio
100 g di cipolle tagliate in quarti
15 g di radice di zenzero fresco
1 cucchiaino di timo secco
150 g di pomodori
½ cucchiaino di paprica
1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
30 g di olio di oliva
30 g di salsa di soia
15 g di succo di limone
400 g di acqua
350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
lattuga verde, tipo iceberg tagliata a fette sottili per guarnire
1 mango maturo tagliato a cubetti (1 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 825.7 mg

Proteína 26.2 g

Energia 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Gordura 14.2 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 44.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wraps 5 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Guacamole

Guacamole

1h

Riso Casimiro (8 porzioni)

Riso Casimiro (8 porzioni)

1h

Spaghetti alla carbonara

Spaghetti alla carbonara

35min

Dim sum "Shumai" vegetariani

Dim sum "Shumai" vegetariani

1h 45min

Spaghetti alla carbonara

Spaghetti alla carbonara

30min

Gulasch di vitello con funghi porcini

Gulasch di vitello con funghi porcini

1h 30min

Smoothie al mango

Smoothie al mango

5min

Spaghetti alla carbonara

Spaghetti alla carbonara

30min

Sorbetto al lime e lamponi

Sorbetto al lime e lamponi

10min

Tarte flambé con pancetta

Tarte flambé con pancetta

40min

Lasagne

Lasagne

2h

Burro al pomodoro

Burro al pomodoro

5min