Dispositivos e acessórios
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Preparação 5min
Total 10min
4 μερίδες
Ingredientes
-
σμέουρα, κατεψυγμένα500 γρ.
-
μπανάνα1
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα250 γρ.
-
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)100 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
-
φουντούκια για το γαρνίρισμα
-
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
-
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
-
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
72.4 mg
Proteína
3 g
Energia
916.6 kJ /
219.1 kcal
Gordura
8 g
Fibra
11.8 g
Gordura saturada
6 g
Hidratos de carbono
36.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού
1h 20min
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Nenhuma avaliação
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Nenhuma avaliação
Παλόμα με κόκκινο γκρέιπφρουτ
10min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min
Μπολ με σολομό και μάνγκο
Nenhuma avaliação
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Nenhuma avaliação
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Nenhuma avaliação
Χορτοφαγικό τσίλι
Nenhuma avaliação
Σαλάτα με παντζάρι καρπάτσιο και μπουράτα με τον αποφλοιωτή
Nenhuma avaliação
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
1h 10min
Ψωμί για αθλητές
3h 50min