Dispositivos e acessórios
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Preparação 5min
Total 10min
4 μερίδες
Ingredientes
-
σμέουρα, κατεψυγμένα500 γρ.
-
μπανάνα1
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα250 γρ.
-
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)100 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
-
φουντούκια για το γαρνίρισμα
-
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
-
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
-
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
72.4 mg
Proteína
3 g
Energia
916.6 kJ /
219.1 kcal
Gordura
8 g
Fibra
11.8 g
Gordura saturada
6 g
Hidratos de carbono
36.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Τορτίγιες με γαλοπούλα και λεμονάτη σάλτσα σκόρδου (aioli)
Nenhuma avaliação
Αμυγδαλοβούτυρο
Nenhuma avaliação
Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)
20min
Κραμπλ με καλοκαιρινά φρούτα και κρεμ ανγκλέζ
1h 10min
Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα
Nenhuma avaliação
Τζιν & τόνικ με μούρα
15min
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
Nenhuma avaliação
Τριμμένη καροτοσαλάτα
Nenhuma avaliação
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Nenhuma avaliação
Ταρταλέτες σφολιάτας με αντίδια και γκοργκοντζόλα
Nenhuma avaliação
Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης
Nenhuma avaliação
Τσιζκέικ μπακλαβάς
Nenhuma avaliação