Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 13 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

10 μερίδες

Ingredientes

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 238 mg

Proteína 10 g

Energia 1293 kJ / 309 kcal

Gordura 17 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 34 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Superfoods 8 Receitas
Grécia

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Receitas
Grécia

Όλα Σπιτικά 50 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50min

Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον

40min

Πλιγούρι

35min

Φαλάφελ στο φούρνο

1h 20min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8h 55min

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1h

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10min

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1h

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3h

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

30min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1h