Dispositivos e acessórios
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
Preparação 5min
Total 50min
16 μερίδες
Ingredientes
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
νιφάδες καρύδας100 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου160 γρ.
-
φουντούκια125 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα150 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
σπόρους chia30 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.σ.
-
λάδι καρύδας80 γρ.
-
πάστα από σπόρους βανίλιας1 κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό130 γρ.
-
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη40 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας30 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
5.7 mg
Proteína
6 g
Energia
1300.1 kJ /
309.6 kcal
Gordura
17.6 g
Fibra
6.8 g
Gordura saturada
9.6 g
Hidratos de carbono
29.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Καθημερινές Απολαύσεις
15 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Τραγανές μπουκιές με σοκολάτα και νιφάδες καλαμποκιού
30min
Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι
2h
Μίνι λαζάνια με κιμά και τυρί ρικότα
1h
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Nenhuma avaliação
Χωριάτικο ψωμί
1h 30min
Γιαούρτι με βανίλια
Nenhuma avaliação
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
Nenhuma avaliação
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
1h
Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ
Nenhuma avaliação
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
Nenhuma avaliação
Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς
1h 55min
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25min