Caribbean Wraps

4.1 28 avaliações

Preparação 25min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

dried oregano
1 Tbsp
coriander seeds
1 tsp
onions quartered
100 g
tomatoes
150 g
smoked paprika
½ tsp
garlic cloves
2
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
15 g
dried thyme
1 tsp
fresh chillies to taste
1 - 2
olive oil
30 g
soy sauce
30 g
lemon juice
15 g
water
400 g
chicken breast fillet, skinless
350 g
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
4
iceberg lettuce thinly sliced, for garnishing
mango, ripe diced (1 cm)
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 825.7 mg

Proteína 26.2 g

Energia 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Gordura 14.2 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 44.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wraps Around the World 5 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

1h

Salmon and Mushroom Rice

1h

Grab and Go Breakfast Wrap

30min

Chicken Mushroom Fajitas

1h

Christmas Quesadillas

55min

Mini Mushroom Galettes

1h 45min

Greek Chicken with Orzo and Feta

2h

Garlic Potatoes with Caraway

1h

Roast Spiced Duck with Plums and Cauliflower Potato Purée

2h

Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads

40min