Saltar para o conteúdo principal Pesquisar

Houmous and Grilled Vegetable Wraps
5.0 6 avaliação
Preparação 15min
Total 30min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • garlic clove
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • water
    30 g
  • lemon juice
    15 g
  • tahini
    20 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • olive oil
    75 g
  • courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
    4
  • red onion thinly sliced, for garnishing

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 795.4 mg
Proteína 10 g
Energia 1879.8 kJ / 449.3 kcal
Gordura 26.7 g
Fibra 7 g
Gordura saturada 3.7 g
Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Veggie Victories 40 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Wraps Around the World 5 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Mediterranean Green Goddess Salad

4.6(18)

40min

Steamed Cinnamon Rolls XXL

3.5(23)

1h 30min

Vegan Aubergine Massaman Curry

2.7(3)

50min

Alcohol-free Berry Mojito

4.9(9)

5min

Vegetarian Spiralized Fideuá

4.0(2)

30min

Smoky Paprika Rub

4.0(3)

5min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

4.4(33)

30min

Steamed Stuffed Chicken with Cumin Rice and Ribbon Vegetables

4.7(6)

45min

Caprese Omelette

4.2(5)

30min

Black Bean and Avocado Wrap

4.3(36)

15min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

4.3(85)

25min

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

4.8(47)

25min