Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 9 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 795.4 mg

Proteína 10 g

Energia 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Gordura 26.7 g

Fibra 7 g

Gordura saturada 3.7 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

In the Kitchen with Thermomix® 5 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Veggie Victories 40 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Wraps Around the World 5 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Wholemeal Tacos with Pulled Pork in Stout

4h 55min

Creamy Feta Dip

5min

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

5min

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

30min

Spiralized Carrot and Apple Salad with Feta Cheese and Nuts

15min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55min

Salmon and Mushroom Rice

1h

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30min

Korean Spiralized Cucumber Salad

25min

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1h 25min

Black Bean and Avocado Wrap

15min