Dispositivos e acessórios
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Preparação 10min
Total 35min
4 μερίδες
Ingredientes
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (opcional)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
248.5 mg
Proteína
41.6 g
Energia
3460.2 kJ /
827 kcal
Gordura
46.7 g
Fibra
4.2 g
Gordura saturada
11.4 g
Hidratos de carbono
58.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Varoma
10 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1h
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"
40min
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)
1h
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
1h 30min
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45min
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20min
Μπακαλιάρος αλά Ασίς
Nenhuma avaliação
Τσίλι κον κάρνε
Nenhuma avaliação
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30min
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
50min
Φιστικοβούτυρο
10min