Dispositivos e acessórios
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Preparação 10min
Total 35min
4 μερίδες
Ingredientes
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (opcional)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
248.5 mg
Proteína
41.6 g
Energia
3460.2 kJ /
827 kcal
Gordura
46.7 g
Fibra
4.2 g
Gordura saturada
11.4 g
Hidratos de carbono
58.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Varoma
10 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Καγιανάς
40 Min
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4 Std.
Κρέμα με σοκολάτα γάλακτος
4 Std. 50 Min
Χοιρινά παϊδάκια με σάλτσα BBQ και μπέρμπον
5 Std. 50 Min
Κοτόπουλο με μυρωδικά, ροδάκινα και ρύζι
1 Std.
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20 Min
Κιμάς - χοιρινό (500 γρ.)
Keine Bewertungen
Ριζότο με θαλασσινά
1 Std. 15 Min
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30 Min
Πατατοσαλάτα με αυγά
40 Min
Ριζότο αλά Μιλανέζε
30 Min
Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια
25 Min