Dispositivos e acessórios
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Preparação 10min
Total 35min
4 μερίδες
Ingredientes
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (opcional)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
248.5 mg
Proteína
41.6 g
Energia
3460.2 kJ /
827 kcal
Gordura
46.7 g
Fibra
4.2 g
Gordura saturada
11.4 g
Hidratos de carbono
58.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Varoma
10 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Βράσιμο μακριών ζυμαρικών
Nenhuma avaliação
Ατομικά παρφέ με λευκή σοκολάτα, φράουλα και φιστίκι
5h
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40min
Τορτίγιες με γαλοπούλα και λεμονάτη σάλτσα σκόρδου (aioli)
Nenhuma avaliação
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Nenhuma avaliação
Μακαρόνια με κιμά
40min
Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον
45min
Φιλέτο πιπεράτο
20min
Γκουακαμόλε
5min
Ψωμάκια στον ατμό με pulled pork
3h
Σούπα ταμπουράς
30min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40min