Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

4.5 15 avaliações

Preparação 5min

Total 1h

5 μερίδες

Ingredientes

ελαιόλαδο
60 γρ.
χυμό λεμονιού
100 γρ.
χυμό πορτοκαλιού
150 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
πιπέρι
3 πρέζες
μουστάρδα
1 κ.σ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
σκόρδο
1 σκελίδα
νερό
230 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
πατάτες σε κομμάτια (2 εκ.)
1000 γρ.
κοπανάκια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα
10
κορν φλάουρ
1 κ.σ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 1030.3 mg

Proteína 52.9 g

Energia 3018 kJ / 721.3 kcal

Gordura 36.8 g

Fibra 5.1 g

Gordura saturada 8.3 g

Hidratos de carbono 42.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Varoma 10 Receitas
Grécia

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Λεμονάδα με φράουλες

10min

Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή

10min

Φασόλια γιαχνί με ρύζι

25min

Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι

30min

Γρανίτα βατόμουρο και λάιμ

10min

Ριζότο ντομάτας

30min

Κέικ με μήλα

50min

Καφές μακιάτο καραμέλα

15min

Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

25min

Σουτζουκάκια με ρύζι

50min

Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy

1h 10min

Κέικ μήλου με κανέλα

1h 45min