Salată cu avocado și castravete

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 20min

4 porții

Ingredientes

salată verde, în amestec
300 g
castravete feliat subțire
250 g
avocado feliat sau cuburi
150 g
ardei gras, verde feliat (1 cm x 3 cm) sau cuburi
100 g
măr verde cuburi (1 cm)
100 g
ridichi de lună feliate subțire
150 g
pui întreg, gătit tăiat bucăti
200 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
15 g
mărar proaspăt
15 g
cepșoară feliată subțire
15 g
frunze de pătrunjel proaspăt
20 g
ceapă verde feliată subțire
20 g
ulei de măsline
50 g
oțet balsamic de mere
60 g
miere
10 g
iaurt grecesc
180 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
½ linguriță
semințe de susan, prăjite
10 g
10 g semințe de cânepă
apă (opcional)
50 - 100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 401.7 mg

Proteína 20.3 g

Energia 1656.6 kJ / 395.9 kcal

Gordura 22.9 g

Fibra 6.4 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 29.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sănătate în farfurie 8 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

40min

Salată curcubeu, gata în 5 secunde

5min

Nachos cu chilli și brânză

40min

Panzanella cu renglote și mozzarella

40min

Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola

10min

Ouă umplute

55min

Sparanghel sous-vide cu ouă poșate

1h 20min

Salată cu quinoa și fasole verde

30min

Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate

1h

Salată de somon, quinoa, feta și legume

50min

Salată de sfeclă roșie

10min

Salată de porumb cu vinegretă de coriandru

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo

Mostrar tudo