Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 3 avaliações

Preparação 15min

Total 2h 30min

15 κομμάτια

Ingredientes

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Proteína 4 g

Energia 787 kJ / 188 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

January Reset 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Ζυμαρικά με κρέμα, κοτόπουλο και λιαστές ντομάτες

30min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1h

Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια

1h 35min

Τυρόπιτα με ζύμη κουρού

2h 30min

Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο

30min

Κοτόπουλο Μιλανέζα

55min

Τράιφλ φράουλας με λευκή σοκολάτα

25h

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

30min

Ψαρονέφρι στον φούρνο με σάλτσα μανιταριών και ρύζι

1h 20min

Τσιζκέικ με πραλίνα

4h 10min

Μηλόπιτα

1h 10min

Κοτόπουλο με μπύρα

1h 30min