Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 3 avaliações

Preparação 15min

Total 2h 30min

15 κομμάτια

Ingredientes

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 κομμάτι

Proteína 4 g

Energia 787 kJ / 188 kcal

Gordura 10 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

January Reset 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Πουρές γλυκοπατάτας

25min

Παγωτό ροδάκινο με γιαούρτι

20min

Παγωτό σοκολάτας πραλίνα

12h

Εύκολη μηλόπιτα

45min

Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό

1h

Σούπα λαχανικών

15min

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

35min

Μαρμελάδα βερίκοκο

1h 20min

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

35min

Κέικ μπανάνας με σοκολάτα γάλακτος

3h 35min

Βραστά αβγά

20min

Αλμυρές κρέπες

45min