Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

2.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 45min

4 porții

Ingredientes

Iaurt cu tahini

tofu mătăsos, orice tip bucăți
170 g
iaurt simplu
170 g
tahini
45 g
miere
1 linguriță
oțet
1 linguriță
sare
½ linguriță
praf de usturoi
¼ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță

Ciuperci Miso

apă
30 g
ciuperci shiitake, proaspete feliate subțire
395 g
unt sărat
30 g
mirin
2 lingurițe
2 lingurițe vin de Xeres, sec
sos de soia
1 linguriță
sos de soia dulce, indonezian (vezi recomandare)
1 linguriță
pastă miso roșie (sau akamiso)
1 lingură
piper alb măcinat pentru asezonat
1 priză
pâine cu maia
4 felii

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 1523.4 mg

Proteína 24.8 g

Energia 2516.2 kJ / 601.4 kcal

Gordura 18.8 g

Fibra 7.2 g

Gordura saturada 6.5 g

Hidratos de carbono 86.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de bine 11 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Suc detoxifiant pentru ficat

5min

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4h 15min

Batoane cu mere și scorțișoară

3h

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1h 45min

Granola

1h 40min

Smoothie de pepene galben, la bol

50min

Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete

5min

Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere

1h 50min

Fursecuri cu migdale și ciocolată

Ninguna valoración

Smoothie cu ciocolată și caju

Ninguna valoración

Băutură aromată de migdale

Ninguna valoración

Iaurt natural (Fermentat)

12h 10min

Mostrar tudo

Mostrar tudo