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Pilaf met Wortel, Paprika en Pistache
Preparação 20min
Total 1h
4 portie
Ingredientes
-
rode paprika in reepjes gesneden (0,5 x 5 cm)1
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gele paprika in reepjes gesneden (0,5 x 5 cm)1
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wortelen in reepjes gesneden (0,5 x 5 cm)2
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zwarte peper, gemalen op smaak brengen1 snuifje
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kokosolie (vloeibare toestand)3 el
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ongezouten, gepelde pistachenoten80 g
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lange rode chilipepers bijgesneden, ontpit indien gewenst en in helften gesneden2
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verse oregano alleen bladeren4 takjes
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verse muntblaadjes3 takjes
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quinoa100 g
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wilde rijst mengeling80 g
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basmati rijst bruin120 g
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water, gefilterd1000 g
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zout1 tl
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kurkuma, gedroogd, gemalen1 tl
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kaneelstokje1
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kruidnagels3
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teentjes knoflook2
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lente-ui bijgesneden en in drieën gesneden6
-
limoen sap, naar smaak1
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Proteína
17.3 g
Energia
2697.3 kJ /
642.2 kcal
Gordura
28 g
Fibra
20.2 g
Hidratos de carbono
71.1 g
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