Dispositivos e acessórios
Salade niçoise au thon
Preparação 20min
Total 1h 15min
4 portions
Ingredientes
-
10 brins persil frais feuilles seulement
-
70 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ jus de citron
-
40 g kéfir (voir Conseils)
-
20 g de vinaigre de cidre de pomme (voir Conseils)
-
de sel de mer pour l'assaisonnement
-
poivre noir moulu pour l'assaisonnement
-
1000 g d'eau
-
8 de pommes de terre grelots pelés et coupés en deux dans le sens de la longueur
-
4 œufs de gros calibre
-
200 - 300 g de haricot vert frais élagué
-
d'huile d'olive extra vierge ou huile d'olive, pour badigeonner
-
400 g thon frais (qualité sashimi) (voir Conseils)
-
200 g de tomates cerises ou 4 tomates, coupées en quartiers
-
50 - 100 g olive kalamata dénoyautée égoutté
-
120 g salade verte
-
8 anchois frais égoutté
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1917.8 mg
Proteína
42.2 g
Energia
2411.7 kJ /
574.2 kcal
Gordura
33.3 g
Fibra
6.7 g
Gordura saturada
5.9 g
Hidratos de carbono
23.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Bien-être à table
14 Receitas
Canadá
Canadá
Também pode gostar...
Carottes glacées au sirop d'érable
45 dk
Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote
1sa 10 dk
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
40 dk
Risottata nouilles asiatiques aux légumes
30 dk
Soupe Ramen
40 dk
Pad Thai
45 dk
Salade de pommes de terre grillées
1sa
Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées
25 dk
Salade asiatique hachée
20 dk
Salade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade
50 dk
Filet de porc au four avec du riz
1sa 20 dk
Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons
1sa 50 dk