Dispositivos e acessórios
Serowe minifrittaty z brokułem z Varomy
Preparação 10min
Total 1h 15min
6 porcji
Ingredientes
Minifrittaty
-
180 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki180 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
15 g masła
-
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
-
140 g sera ricotta podzielonego na kawałki
-
2 jajka
-
¾ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
Sos serowy
-
20 g masła
-
250 g mleka
-
20 g mąki kukurydzianej
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
810.3 mg
Proteína
18.7 g
Energia
1160.6 kJ /
277.4 kcal
Gordura
19.1 g
Fibra
0.3 g
Gordura saturada
11.4 g
Hidratos de carbono
8.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Szybko i smacznie
15 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Sałatka z młodych marchewek z fetą
40min
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2h
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1h
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5min
Makaron z pesto z groszku
30min
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35min
Grillowana cukinia z dressingiem bazyliowo-cytrynowym
35min
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8h
Kokosowe bao z krewetkami
1h 40min
Gruszki pod kruszonką
35min
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1h
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1h