Dispositivos e acessórios
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
Preparação 15min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
-
500 g dyni piżmowej pokrojonej na kawałki, Ø 4-5 cm (patrz wskazówka)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
3 - 3 ½ łyżeczki miodu, płynnego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
5 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, w tym 4 pokrojone w 2 x 1 cm paski
-
35 g oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
-
15 - 20 g białego octu winnego, (patrz wariant)15 - 20 g octu jabłkowego (patrz wariant)
-
1 ½ łyżeczki musztardy (patrz wskazówka)
-
1000 g wody
-
100 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 g sera feta pokrojonego na 3 cm kawałki
-
orzechy włoskie, łuskane (opcional) grubo posiekane, do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1111.1 mg
Proteína
8.1 g
Energia
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Gordura
19.8 g
Fibra
7.6 g
Gordura saturada
5.3 g
Hidratos de carbono
41 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM6, TM7)
13 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 Min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 Min
Zielone minishakshuki
45 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 Min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 Min
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40 Min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min