Saltar para o conteúdo principal Pesquisar

Authentieke Couscous uit Marokko
4.0 3 avaliações
Preparação 20min
Total 1h
8 portie
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • gele uien gehalveerd
    200 g
  • peterselie, vers zonder de dikke stelen
    5 g
  • koriander, vers enkel de bladeren
    5 g
  • olijfolie
    80 g
  • lamsbout, ontbeend in stukken (3 cm)
    700 g
  • zout
    1 tl
  • zwarte peper, gemalen
    1 snuifje
  • couscous
    350 g
  • water
    650 g
  • wortel in plakjes (2 cm)
    100 g
  • courgette in blokjes (2 cm)
    150 g
  • raap in blokjes (2 cm)
    100 g
  • ras el Hanout
    2 el
  • rozijnen
    100 g
  • suiker
    30 g
  • witte kikkererwten, uit blik gewassen en uitgelekt
    250 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Sódio 431.9 mg
Proteína 23.5 g
Energia 2249 kJ / 537 kcal
Gordura 23.5 g
Fibra 5.4 g
Gordura saturada 6.5 g
Hidratos de carbono 59.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Smaken van de Arabische Wereld 37 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Risottata Aziatische noedels met groenten

4.0(1)

30min.

Noten bolognese

4.7(30)

35min.

Kokos Bao Buns met Garnalen

Žádné hodnocení

Jackfruit en Bonenchili met pittige Avocadopuree

Žádné hodnocení

Salade van Spek en Bonen met geroosterde Noten en Parmezaan

Žádné hodnocení

Chili con Seitan (Plant Based)

Žádné hodnocení

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0(1)

45min.

Gevulde Eikelpompoen

Žádné hodnocení

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45min.

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

3.0(2)

1hod. 10min.

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

3.0(2)

1hod.

Mediterrane groentepasta

5.0(3)

30min.

 Mostrar tudo
Mostrar tudo