Mini Shakshukas

Nenhuma avaliação

Preparação 20min

Total 45min

8 porții

Ingredientes

ulei vegetal
20 g
20 g ulei de măsline
praz doar partea albă, felii (1 cm)
170 g
frunze de spanac proaspăt
40 g
ceapă verde bucăți
40 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
10 g
coriandru măcinat
½ linguriță
semințe de fenicul, uscate
½ linguriță
sare
¼ linguriță
ouă
8
mazăre congelată
4 linguri
sumac (opcional) pentru presărare
apă
500 g
pâine prăjită, pentru servit
avocado pentru servit

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 168.6 mg

Proteína 8.3 g

Energia 531.2 kJ / 127 kcal

Gordura 8.3 g

Fibra 0.9 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 4.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Nester 12 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Spanac cu ouă, la cuptor

40min

Mușchiuleț de porc cu rozmarin și piper verde

5h 15min

Salată de cușcuș

20min

Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa

30min

Galantină de pui cu sos de iaurt și mărar

3h 25min

Pate de ton

Nenhuma avaliação

Mini omlete cu crevete

Nenhuma avaliação

Salată de porumb cu vinegretă de coriandru

Nenhuma avaliação

Brioșe Lasagna

Nenhuma avaliação

Salată siciliană

Nenhuma avaliação

Ceapă fermentată (Cutter)

Nenhuma avaliação

Salată cu ton și avocado

20min

Mostrar tudo

Mostrar tudo