Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 - 220 g krewetek, tygrysich, bez ogonków, rozmrożonych
- 200 - 220 g filetów rybnych, np. z łososia, pokrojonych w 3 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 20 g papryczek chili, świeżych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 250 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 240 - 260 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej z zalewy
- 170 - 190 g minikolb kukurydzy, konserwowych, odsączonych z zalewy, przekrojonych na pół
- 170 - 180 g czerwonej papryki, pokrojonej w 1 cm słupki
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka estragonu, suszonego
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 771.3 kJ / 184.3 kcal
- Proteína
- 16.3 g
- Hidratos de carbono
- 20.2 g
- Gordura
- 5 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sódio
- 413.7 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Caldeirada - portugalska zupa rybna
45 min
Krewetki Kung Pao
45 min
Zupa rybna z warzywami
45 min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 min
Małże po marynarsku
1h 15min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30min
Krewetki curry
1h 50min
Zupa rybna z krewetkami i małżami
50min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 min
Orientalna zupa z owocami morza
40 min