![Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/64EAF9E0-7EEB-4C46-9643-22BD5374678C/Derivates/32188990-CE45-43D1-A313-7CB8FB1FC17A.jpg)
Versões compatíveis
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g tuńczyka, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400
g pomidorów, dojrzałych, bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
ou 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 50 g zielonych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 919.1 kJ / 219.5 kcal
- Proteína
- 22.1 g
- Hidratos de carbono
- 4.3 g
- Gordura
- 13.4 g
- Fibra
- 1.6 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 Min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Gulasz jagnięcy z ziemniakami i szafranem
2 Std.
Szybkie ragoût z jagnięciny
50 Min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 Min
Wołowina z imbirem i pastą miso ze szpinakiem
25min
Gulasz z fasoli czarne oczko i kalmarów
5 Std. 15 Min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 Min
Dorsz po tajsku z Varomy
1 Std. 10 Min
Ryba z sosem pomidorowym
30 Min