Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

3.9 358 avaliações

Preparação 30min

Total 40min

10 Portionen

Ingredientes

Hummus

Kichererbsen aus der Dose gewaschen
450 g
Wasser
200 g
Tahina weiß (Sesampaste z.B. von AlWadi)
100 g
Zitronensaft zum Abschmecken
Olivenöl etwas mehr zum Abschmecken
10 g
Salz zum Abschmecken
Knoblauchzehen
2

Grüne Tahina

Wasser
100 g
Tahina weiß (Sesampaste z.B. von AlWadi)
100 g
Olivenöl
10 g
frischer Koriander Blättchen abgezupft
10 g
frische Petersilie Blättchen abgezupft
10 g
Knoblauchzehe
1
Salz
½ TL

Israelischer Salat

Salatgurke in Würfeln (1 cm)
200 - 250 g
Tomate, reif in Würfeln (1 cm)
2
frische Petersilie Blättchen abgezupft
2 Stängel
frische Minze Blättchen abgezupft
2 Stängel
Olivenöl zum Beträufeln
Zitronensaft
25 g
Salz
½ TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 8 g

Energia 1109 kJ / 266 kcal

Gordura 20 g

Fibra 5.2 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

50 Jahre Thermomix® 39 Receitas
Áustria

Weltküche 12 Receitas
Áustria

Weltküche 12 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Hummus von Rote Bete

15 Min

Mango-Lassi

10 Min

Falafel mit Tomatenrelish

9 Std.

Misosuppe mit Gemüse

40 Min

Kokosmilchreis mit Mango

1 Std.

Gemüse-Hummus

10 Min

Grüner Hummus

10 Min

Teigtascherl mit Spinatfülle und Basilikumpesto (vegan)

1 Std. 40 Min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1 Std. 15 Min

Shakshuka mit Ziegenkäse

45 Min

Mandel-Naan-Brot (Pakistan)

1 Std. 30 Min

Hummus mit Zucchini-Feta-Topping

45 Min