Pesquisar
Grüner Hummus

Grüner Hummus
4.3 110 avaliações
Preparação 10min
Total 10min
10 Portionen
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
    300 g
  • Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
    1
  • Zitronensaft nach Geschmack
    40 - 50 g
  • Tahina (Sesampaste)
    30 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Wasser
    120 g
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
    ½ Bund
  • frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
    ½ Bund

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 3 g
Energia 489 kJ / 117 kcal
Gordura 8 g
Fibra 2 g
Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pürees 12 Receitas
Áustria
Pürees 12 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Gemüse-Hummus

Gemüse-Hummus

4.7(171)

10min

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3(205)

10min

Hummus

Hummus

4.3(126)

20min

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

4.5(187)

20min

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

4.3(94)

50min

Rote-Linsen-Aufstrich

Rote-Linsen-Aufstrich

3.8(39)

35min

Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

3.6(78)

15min

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

4.2(169)

10min

Rote Rüben Hummus

Rote Rüben Hummus

4.1(24)

10min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

4.6(86)

1h 15min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

Möhren-rote-Linsen-Hummus

4.5(235)

25min

Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

4.4(408)

13h