Smoothie fitness

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4.8 211 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

2 porcje

Ingredientes

10 g otrębów pszennych

10 g otrębów owsianych
300 g melona miodowego bez pestek, pokrojonego na kawałki
100 g malin, świeżych

100 g malin, mrożonych
100 g jogurtu naturalnego
1 łyżeczka miodu (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 3.9 g

Energia 507.5 kJ / 121.3 kcal

Gordura 2.4 g

Hidratos de carbono 25.2 g

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