Smoothie z mango

Smoothie z mango

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Preparação 10min

Total 10min

6 porcji

Ingredientes

30 g płatków owsianych
400 g mango, dojrzałego obranego, pokrojonego na kawałki
350 - 400 g mandarynek pokrojonych na kawałki
350 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
1 szczypta anyżu, mielonego
250 g soku pomarańczowego

250 g mleka, 3,2 % tłuszczu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 1.95 g

Energia 642 kJ / 153 kcal

Gordura 1 g

Hidratos de carbono 38 g

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