Versões compatíveis
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g płatków owsianych
- 100 g wody, gorącej
- 700 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 50 g jarmużu, bez twardych łodyg
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 448.2 kJ / 107.1 kcal
- Proteína
- 2.5 g
- Hidratos de carbono
- 24.9 g
- Gordura
- 0.8 g
- Gordura saturada
- 0.1 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sódio
- 7.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 Min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 Min
Smoothie z kiwi i bazylii
30 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Zielone smoothie
5 Min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 Min
Smoothie z awokado
30 min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min