Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 cukinie, nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g kaszy jaglanej
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1271.1 kJ / 303.8 kcal
- Proteína
- 15.1 g
- Hidratos de carbono
- 32.8 g
- Gordura
- 13.3 g
- Gordura saturada
- 5.2 g
- Fibra
- 6.1 g
- Sódio
- 971.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Ratatouille z bobem
1h
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Kotlety z komosy ryżowej
1 Std. 25 Min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1sa 40 dk
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min
Tarta wegetariańska
1h 10min
Cukinia faszerowana
1sa 40 dk
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1h
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min