![Barritas energéticas de avena y plátano Barritas energéticas de avena y plátano](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1b1ba9701154df5c2331db85ab03739c/Derivates/4e199da90d361d321bc18405df188a57ccb9e081.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
- 100 g de dátiles sin hueso
- 100 g de nueces peladas
- 100 g de copos de avena
- 50 g de coco rallado
- 2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de canela molida
- Nutrição
- por 1 unidad
- Energia
- 702 kJ / 168 kcal
- Proteína
- 3.6 g
- Hidratos de carbono
- 17.3 g
- Gordura
- 9.4 g
- Gordura saturada
- 3.2 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sódio
- 80.9 mg
Receitas alternativas
Galletas de avena y dátiles
30 min
Barritas de 5 cereales
1 Std.
Magdalenas de avena y fruta
30 min
Barritas de muesli saciantes sin gluten
1 Std. 15 Min
Barritas de avena y moras
30 min
Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto
1 Std. 15 Min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 min
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2 Std. 20 Min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1 godz. 10 min
Barritas de cereales y miel
30 min
Barritas enérgeticas de frutos secos
1 Std. 15 Min
Bolitas de avena con fresas y coco
20 min