Dispositivos e acessórios
Dal
Preparação 20min
Total 1h 50min
6 Portionen
Ingredientes
-
rote Linsen200 g
-
Schälerbsen100 g
-
Wasser900 g
-
frischer Ingwer in dünnen Scheiben10 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen4
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Olivenöl20 g
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Senfkörner2 gestr. EL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
-
geschälte Tomaten (1 große Dose mit Flüssigkeit)800 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
13 g
Energia
859 kJ /
206 kcal
Gordura
6 g
Hidratos de carbono
22 g
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