Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
ou 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (opcional)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Nutrição
- por 1 glass
- Energia
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Proteína
- 10.9 g
- Hidratos de carbono
- 45.1 g
- Gordura
- 17 g
- Gordura saturada
- 4 g
- Fibra
- 7.6 g
- Sódio
- 218.6 mg
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