Smoothie papaya, menta e peperoncino

Smoothie papaya, menta e peperoncino

5.0 2 avaliação

Preparação 5min

Total 10min

2 bicchieri

Ingredientes

300 g di papaya matura, a pezzi
1 lime preferibilmente biologico, la scorza e il succo
2 cucchiai di semi di chia
6 - 8 cubetti di ghiaccio
120 g di yogurt (0,1% di grassi)
250 g di bevanda a base di riso

250 g di bevanda di soia
2 rametti di menta fresca le foglioline
¼ di peperoncino rosso piccante (opcional) fresco
semi di chia q.b. per guarnire

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 bicchiere

Proteína 8 g

Energia 845 kJ / 203 kcal

Gordura 7 g

Fibra 8.5 g

Hidratos de carbono 21 g

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