Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Tahini
- 50 g ziaren sezamu
- 30 g oleju słonecznikowego
Hummus
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej, zalewę zachować
- 50 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do polania hummusu
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ząbek czosnku
- ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (opcional)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1269.6 kJ / 303.5 kcal
- Proteína
- 5.2 g
- Hidratos de carbono
- 11.6 g
- Gordura
- 27.4 g
- Gordura saturada
- 3.7 g
- Fibra
- 4.2 g
- Sódio
- 459.3 mg
Receitas alternativas
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 Std.
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 Min
Hummus z buraka
1h
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1h
Pasta z bakłażana
55 Min
Hummus z zielonego groszku
40min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1sa 40 dk
Pesto z bazylii
10 min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 min
Tahini
10 min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1sa 40 dk