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護眼燕麥優格飲
Preparação 10min
Total 10min
2 杯
Ingredientes
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紅蘿蔔 切塊150 克
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檸檬 去皮、去籽和白色部分½ 顆
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枸杞3 大匙
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即溶燕麥2 大匙
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希臘優格100 克
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椰奶250 克
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蜂蜜 依個人喜好調整30 - 50 克
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冰塊 每塊大小約3公分4 - 6 塊
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椰子片 (opcional) 稍微烘烤(裝飾用)2 大匙
Nutrição por 1 杯
Energia
428 kcal /
1795 kJ
Proteína
8 g
Gordura
29 g
Hidratos de carbono
30 g
Fibra
5.4 g
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