Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 gramů ořechů, mix, celých, např. lískových, vlašských, mandlí
- 250 gramů ovesných vloček, celozrnných
- 100 gramů špaldových vloček
-
50
gramů rýžových vloček
ou 50 gramů quinoa vloček nebo pohankových - 15 gramů amarantu, pufovaného
- 40 gramů dýňových semen
- 40 gramů slunečnicových semínek
-
10
gramů lněných semínek
ou 10 gramů sezamových semínek - 200 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 rovná čajová lžička mleté skořice (opcional)
- 1 špetka soli
- Nutrição
- por 700 gramů
- Energia
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Proteína
- 269 g
- Hidratos de carbono
- 445 g
- Gordura
- 725 g
- Fibra
- 126.3 g
Receitas alternativas
Jablečný crumble s ořechy
25min
Základní granola
1 Std. 45 Min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Chytré ořechové mlsání
20min
Ovocno-oříšková müsli tyčinka
35min
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1h
Mug cake s ricottou a borůvkami
25min
Fazolové brownies
40min
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1h
Kešu krém
50min