Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

3.9 7 avaliação

Preparação 10min

Total 12h 40min

4 porce

Ingredientes

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 9 g

Energia 1205 kJ / 286 kcal

Gordura 16 g

Fibra 6 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Quinoa 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Pohankovo-datlové kuličky

Pohankovo-datlové kuličky

24h 20min

Polenta s čedarem

Polenta s čedarem

15min

Zeleninové chipsy pečené v troubě

Zeleninové chipsy pečené v troubě

Nenhuma avaliação

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

35min

Hummus

Hummus

5min

Mojo Amarillo

Mojo Amarillo

45min

Mandlové cihličky s olivami

Mandlové cihličky s olivami

Nenhuma avaliação

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1h

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5min

RAW omáčka z para ořechů a paprik

RAW omáčka z para ořechů a paprik

Nenhuma avaliação

Avokádovo-hráškový hummus

Avokádovo-hráškový hummus

30min

Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)

Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)

40min