Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.0 8 avaliações

Preparação 10min

Total 12h 40min

4 porce

Ingredientes

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 9 g

Energia 1205 kJ / 286 kcal

Gordura 16 g

Fibra 6 g

Hidratos de carbono 22 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Quinoa 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Restovaná zelenina (pak choi)

10 Min

Avokádo plněné tuňákem

10 Min

Pistáciové pesto se sušenou šunkou

20 Min

Hummus

5 Min

Ratatouille

40 Min

Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou

Keine Bewertungen

Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků

Keine Bewertungen

Čokoládový sorbet se sladkým mátovým pestem

4 Std. 20 Min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 Min

Tabouleh s boby

50 Min

Červené pesto

5 Min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 Min