Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sałatka
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g migdałów, ze skórką
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 150 g brukselki, przekrojonej na pół
- 150 g różyczek brokułu
- 75 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 2 łyżki ziaren słonecznika
Dressing
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g musztardy Dijon
-
30
g miodu
ou 30 g syropu klonowego - ¼ łyżeczki soli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 711 kJ / 170 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Gordura
- 11 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 4.1 g
- Sódio
- 190 mg
Receitas alternativas
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 Min
Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek
15 min
Napój "antyoksydant"
10 min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 Min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 min
Multiwitaminowy shot warzywny
20min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 Min