
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sałatka
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g migdałów, ze skórką
- 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
- 150 g brukselki przekrojonej na pół
- 150 g różyczek brokułu
- 75 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 2 łyżki ziaren słonecznika
Dressing
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g musztardy Dijon
-
30
g miodu
ou 30 g syropu klonowego - ¼ łyżeczki soli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 170 kcal / 711 kJ
- Proteína
- 5 g
- Gordura
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Fibra
- 4.1 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Sódio
- 190 mg
Receitas alternativas
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 min
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2 godz. 20 min
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35 min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 min
Sałatka z piersi indyka
20 min
Sałatka meksykańska
1 godz. 15 min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 min
Sałatka fitness
10 min