Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Proteína
- 7.5 g
- Hidratos de carbono
- 27.8 g
- Gordura
- 17.5 g
- Gordura saturada
- 1.8 g
- Fibra
- 4 g
- Sódio
- 612.4 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1u. 15min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 min
Kuskus z warzywami
40min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1h 5min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50 min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1u.
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1u.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 godz. 10 min